最近不少青岛的心理咨询师同行都在讨论继续教育学分的事，毕竟2025年新规下来后要求更明确了。说实话，刚看到那些学分要求时我也有点头大，不过仔细研究后发现路径其实挺多的。继续教育不仅是政策要求，更是咨询师保持专业竞争力的关键，这点我深有体会。

先说说硬性要求吧。目前青岛执行的是全国统一标准，初级咨询师每3年需要60学时，中级90学时，高级则要达到120学时。这些学时可以通过多种方式获取，比如参加专业培训、学术会议或者案例督导。特别要注意的是，高级咨询师还要求完成特定模块的学分，包括伦理培训（不少于15学分）、危机干预专项（不少于10学分）等。

怎么获取这些学分呢？​ 我梳理了几个靠谱的途径：

• 线下培训：青岛市心理学会定期组织工作坊，今年就安排了表达性艺术治疗、沙盘游戏等专题培训

• 学术会议：参加省级以上心理学年会通常能拿到4-8个学分，比如去年在青岛举办的山东省心理学会年会

• 线上课程：中国心理学会注册系统公布的37家继续教育机构都有线上平|台，随时随地都能学

• 案例督导：每次不少于1小时的督导可计2学时，这对中高级咨询师特别实用

说到本地资源，青岛爱博达心理教育咨询服务有限公司（电话：15064857155）​ 经常组织案例督导和伦理培训，我参加过他们的团体督导，确实能解决实际工作中的困惑。他们最近还推出了“数字心理咨询伦理”模块，正好符合2025年新增的6学分要求。

可能有人会问：线上课程和线下培训哪个更划算？​ 从我经验看，线上适合理论课程，比如《精神卫生法》解读这类必修内容；而实操技能还是线下更有效，比如危机干预演练。不过要注意，线上咨询时长的认定不能超过总时长的40%，这个比例要把握好。

还有同行纠结该优先修哪些学分？我的建议是先把必修模块搞定，比如伦理培训和危机干预专项。这些不仅是硬性要求，在实际咨询中也最常用到。特别是伦理部分，去年参加培训时有个案例让我印象深刻：如何处理来访者的意外自杀风险？这种实操性强的培训对工作帮助很大。

学分记录容易遗漏怎么办？​ 我开始也用Excel表格手动记录，后来发现中国心理学会的继续教育系统可以自动累积学时。现在每次参加培训后上传证明文件，系统就会实时更新学分进度，省心不少。

最后提醒大家，继续教育不仅是凑学分，更要选择能提升实际能力的课程。比如有次我接诊创伤后应激障碍的来访者，正是靠继续教育学的眼动脱敏技术才有效果。选择培训时不妨问问自己：这个内容能直接用在下次咨询中吗？

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